妊娠纹是很多孕妇都有的问题，初期出现时呈现粉红色，等到后期就会转成银白色，此时要补救就显得非常困难。为了预防妊娠纹，准妈妈在怀孕期一定要多喝水、多运动，并且时常滋润身体皮肤，才能保持弹性。

怀孕期间如何避免妊娠纹？

1、饮用大量水分

喝水对身体绝对是有好处的。怀孕期间你需要遵循每天喝水6~8大杯，这样可以帮助你的身体排毒，还可以帮助皮肤应付伸展的压力。你可以多吃含水分高的蔬果，像是西瓜和黄瓜。

2、多摄取维生素

维生素A、E和C对你的皮肤非常好，维生素A可以修复皮肤，维生素E可以保持皮肤膜完好，维生素C可以生产胶原蛋白。此外，你还应该摄取ω-3脂肪酸。可以让皮肤自然有光泽。

怀孕期间很容易有妊娠纹。

3、按摩滋润皮肤

怀孕期间，你的肚子、两侧、腰部、大腿和小腿很容易出现妊娠纹，因为这些区域会随著宝宝成长承受压力。使用专门的妊娠纹霜或是天然油来轻轻擦拭这些区域，每天反覆擦拭。

4、皮肤要去角质

去角质是从皮肤表层去除死皮的好方法。它可以促进该区域的血液循环，并防止妊娠纹形成。专家表示，去角质和保湿皮肤一样重要。

5、搭配规律运动

怀孕期间运动有很多的好处，除了可以让分娩更轻松，还可以帮助你的皮肤保持弹性，调节并增加体内循环，帮助你呼吸更多的氧。专家表示，去角质和滋润一样重要。

6、要治疗妊娠纹

如果你采取了这些预防措施，妊娠纹还是出现，那么就趁它们还是粉红色的时候，好好照顾它们。最好的方式就是使用定期椰子油涂在上面，如果你想使用处方药，最好谘询医生。

（责编：陈晓 ）