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11个月婴儿辅食食谱做法介绍

2016/12/22 15:14:34 举报/反馈

宝宝快1岁的时候,也是宝宝要增加辅食的时候,宝宝虽然已经断奶,但年龄还小,牙齿还尚未长全,咀嚼能力差,宝宝的饮食要从以前的以乳类为主,逐渐过度为以谷类、肉、蛋和蔬菜等为主。那么11个月婴儿辅食食谱有哪些呢?

11个月婴儿辅食食谱一、鱼丝烩粟米

食材:黄鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋1只、油10毫升、淀粉5克。

做法:玉米粒用搅拌机打成玉米浆备用。黄鱼去皮去刺切成鱼丝,用流动的水冲洗干净,沥干水分。加入鸡蛋、淀粉抓拌均匀,腌制5分钟。大火烧热炒锅中的油至五成热,放入腌好的黄鱼丝滑炒至熟盛出。将玉米浆放入小煮锅内,大火烧开,放入滑炒好的鱼丝,再次煮滚即可。盛上一碗即可。

11个月婴儿辅食食谱二、小猪鸡蛋羹

食材:鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量。

做法:将蛋打在碗里,用筷子打散搅匀,加入清水,拌匀。将蛋液过筛一遍。将装有蛋液的碗放锅上,碗上盖,以防水滴落在蛋面上,大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。用火煺片要弄出小猪的耳朵和鼻子,用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔。把切好形状的火煺片和紫菜放在蒸好的鸡蛋上面,可爱的小猪就出现了。

看完以上11个月婴儿辅食食谱,妈妈都了解了吗?11个月婴儿辅食要注意合理的饮食次数。每次给宝宝吃饭,不仅要做到美味,有看点,还要营养周全。要让小儿吃到乳类、谷类、鱼、蛋、蔬菜和瓜果类食物,这些食物中含有小儿需要的各种营养素。

(责编:陈晓 )

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