婴儿期是人体骨骼生长的关键期，不同时期所需要补充的钙有所不同，对于5个月的宝宝来讲补钙的途径和方法有很多种，宝宝养成良好的饮食习惯从膳食中摄取钙是最好的方法，那么5个月婴儿补钙吃什么好？

5个月婴儿补钙吃什么好？一、牛奶：牛奶营养丰富不仅是人体钙的最佳来源而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收，故牛奶被称为最接近完美的食品，最理想的天然食品。

5个月婴儿补钙吃什么好？二、豆类食品：豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质，但妈妈请紧记一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多以免蛋白质过敏。

5个月婴儿补钙吃什么好？三、海带：海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于甲状腺素合成。

5个月婴儿补钙吃什么好？四、钙补充剂：对于出现缺钙症状或奶制品摄入量不足的宝宝应考虑服用钙补充剂，建议妈妈为宝宝选无味或淡奶口味的颗粒剂，让宝宝远离重口味，过重的味觉刺激可能导致宝宝不爱喝水、偏食挑食为长大后的健康埋下隐患。

5个月的宝宝成长离不开钙，这个时候宝宝如果缺钙会直接影响宝宝的骨骼与牙齿健康甚至影响到智力的发育，因此家长应该对5个月宝宝补钙有所了解，知道5个月婴儿补钙吃什么好，给宝宝合理膳食。

（责编：陈晓 ）