夫妻两个一直想拥有一个大家庭，于是在生下了三胞胎之后，他们决定再生一个宝宝。因为之前备孕两年都没有成功，所以他们对自然受孕所报的希望也不大，准备在第二年再次接受人工受孕。

可是让他们没有想到的是，生下三胞胎仅7个月，有一天妻子在商场购物时感到晕眩，回家后还恶心呕吐，到医院检查之后，才发现自己又怀孕了！这简直是意外之喜，他们花了两年的时间都没有备孕成功，还是人工受孕才生下3胞胎，这次只准备了几个月，居然就自然怀孕了。

这种生命的奇迹足以让人震惊，好多受孕困难的夫妻即使过很多年也很难自然受孕，那么，对于正在备孕中的夫妻来讲，在日常生活中，有哪些小细节是需要注意的呢？

1、戒烟戒酒

在备孕期间，要让丈夫戒烟戒酒，防止尼古丁和酒精降低精子的存活率，让妻子顺利的怀上健康宝宝。

2、适量运动

适量的运动可以增加双方的生殖能力，对于丈夫来说，还可以提高精子的活力，有利于精子和卵子更好的结合，让女方受孕成功。

3、饮食健康

少吃油炸膨化食品，养成清淡的口味，多吃能够提高受孕能力的食物，如瘦肉、核桃、玉米、黑豆等含锌和硒比较高的食物。同时，多吃水果和蔬菜对精子的生成和提高精子活力有良好的效果。

（责编：陈晓 ）