前列腺是男性独有的生殖腺体，位于人体膀胱下边，一般情况下只有栗子大小，它是人体容易患病的腺体之一，在泌尿外科男性患者中约占1/3，其发病率在25%左右。由于开始患前列腺炎时，症状表现不明显，容易被人忽视，一旦发现就变成慢性了。慢性前列腺炎患者，冬天前列腺保健很关键。降低盆腔的肌肉紧张，使尿液排出通畅，减轻排尿的压力，缓解由于肌肉紧张引起的盆腔疼痛。

前列腺保健？

1、许多男性半夜懒得爬出小窝去洗手间，所以就一直憋尿，殊不知憋尿会让膀胱过度充盈，压迫男性前列腺，对于前列腺病患者来说，容易造成尿液反流，给高位脏器带来严重的危害。

另外，酒、辣椒等辛辣食品都对男性前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。因此，男性朋友最好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒。

2、特别提醒前列腺炎患者，前列腺保健还要注意在平常生活中要多吃新鲜蔬菜和水果，特别注意不要吃剌激性食物，如辛辣酸咸的食物。

很多前列腺炎患者由于怕排尿不舒服，控制自已少饮水，其实这是前列腺炎患者的大忌，多喝水，多排尿，清淡的尿液对尿道有冲洗的作用，能防止尿道病原微生物和细菌繁衍，有利于保持前列腺的健康。

3、前列腺保健要慎用药物有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难。

（责编：陈晓 ）