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婴儿能喝酸奶吗?

2016/12/21 16:43:06

一天一袋酸奶,是许多人的选择,但如何才能喝出健康呢?专家教你三要、三不要。

3要

1、要鉴别品种。目前,市场上有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料、防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”,其不具备酸牛奶的保健作用,购买时要仔细识别。

2、要饭后两小时左右饮用。适宜乳酸菌生长的pH值酸碱度为5.4以上,空腹胃液pH值在2以下,若空腹喝酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱。饭后胃液被稀释,pH值只上升到3至5。

3、要饮后及时漱口。随着乳酸系列饮料的发展,儿童龋齿率也在增加,这是乳酸菌中的某些细菌在起主导作用。

3不要

1、不要加热。酸奶中的活性、乳性乳酸菌,如经加热或开水稀释,便大量死亡,不仅特有的风味消失,营养价值也损失殆尽。

2、不宜与某些药物同服。氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸等药物,可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

3、不要给婴儿喂食。酸奶含钙量较少,婴儿正在生长发育,需要大量的钙,且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,虽能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时也影响了正常消化功能,尤其对患有肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

(责编:苏雅婷 )

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