你好，孕妇颈椎病可 以自己按摩 的，对于胎儿没有影响的，不必过多担心，孕妇不要进行腰及腹部按摩 就行 了，其次平时不要长期处于一种姿势为宜。

孕妇颈椎疼痛，可以按摩治疗。颈椎疼痛主要是肌肉韧带劳损痉挛的原因，按摩、理疗等治疗方法，能够缓解疼痛，而且不会对胎儿发育造成负面影响。适当的按摩是可以的，孕期发生颈部、腰部酸痛的情况很常见，这是由于孕期由于胎儿位于准妈妈的腰椎之前，随着怀孕周期增加，孕妇的腰椎会向前突出。孕期腰椎曲度增加，孕妇的背部肌肉会处于一个过度紧绷的状态，同时，由于血液集中于胎儿，因此背肌的缺氧情况较为严重。还有其他的骨盆的改变，内分泌激素的改变都是造成腰痛的原因。而孕妇并非一定不能按摩，适当的按摩可以缓解孕妇的腰背酸疼感，但是孕妇按摩的禁忌有很多，比如腹部、腰骶部不能按摩。一些穴位如合谷穴、三阴交穴、肩井穴、缺盆穴和昆仑穴容易导致孕妇流产，也不能进行按摩。

患者你好，孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右。胎儿发育，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品等；糖主要用于供给能量，孕妇代谢增强，能量消耗大，因此，大米，白面等含糖食物相应要增加；孕妇对脂肪消耗量并不多，不要吃过多脂肪，防止肥胖，增加负担；平时要多吃蔬菜水果！祝健康。