坐月子旧风俗习惯怕产妇受风而要求关门闭窗，包头盖被，使居室和身体小环境均处于高温、高湿状态，影响产妇出汗散热易导致高热、意识丧失等中暑现象。因此在产褥期应科学合理坐月子，度过炎热的夏天。

房间应保持安静、清洁、通风，产妇每天要保证89个小时的睡眠；保持身体清洁卫生，顺产产妇可以在产后3天左右开始淋浴，但不要盆浴。若身体比较虚弱或腹部有刀口，可选择温水擦浴。恶露的排出一般持续到产后3-4周，应定时清洁外阴部，勤换卫生巾和内衣内裤；

要注意每天刷牙、漱口，减少口腔疾病的发生；勤洗手、勤梳头，避免细菌感染。没有其他不适，应尽早下床活动；会阴侧切或剖宫产的产妇拆线后伤口不疼痛时，应做产后康复锻炼，有利于盆底及腹肌张力恢复。

（责编：陈晓 ）