产后护理，对恢复产妇身体健康，婴儿健康成长都是非常重要的，但有些家庭受一些不科学的民间说法，给产妇制定了很多的禁忌，这是错误的，是不科学的。

一、多吃鸡蛋： 过多食用鸡蛋会影响其它食物的摄取，造成营养单一。一般每天吃4—5个鸡为宜。

二、忌口： 即忌吃如鱼虾牛羊肉和其它腥味较重的食物，不利于乳汁的分泌。

三、产妇吃的菜少放盐： 其实产妇产后体弱、出汗多、乳腺分泌旺盛，体内容易缺水和盐分，就适当补充。

四、卧床的时间越长对身体越有利： 其实不然，产妇在产后24小时或48小时后即可在床上坐起，第三、四天就可下床活动。时间过长反而影响产妇身体的恢复。

五、满月后才能洗头洗澡、刷牙： 这是极端错误的，因为产妇分娩时大量出汗，加上恶露和乳汁的不断分泌，身体更容易脏，病原体容易侵入。其实，产后两三天就可以洗淋浴，这样不易受细菌感染。产后8-10天即可用热水洗头。产后应早、晚各刷一次牙。

六、室内门窗紧闭，不通风： 这容易使产妇、婴儿患呼吸道感染；夏日里还会引起中暑、头晕。

七、只喝汤不吃肉： 产后应多喂些鸡汤、鱼汤、排骨汤等，以利于泌乳。但肉也要吃，肉的营养更丰富。

八、产后一天甚至几天后才开奶： 其实产后可以立即开始哺乳。

九、满月即可恢复性生活： 一般在产后6-8周方可恢复性生活。

（责编：陈晓 ）