每个人都知道，大家都是通过食物的摄取来吸收营养的。尤其是正在发育成长的宝宝们，很多妈妈们都非常担忧自己的孩子应该吃些什么呢，应该如何搭配比较好？现在就给大家提供婴儿营养食谱，一起来看看吧。

1、栗子茯苓枣粥

食谱原料：栗子、大枣各10枚，茯苓15克，大米50克。

制作方法：

1、将茯苓研细，大枣去核；2、将大米煮沸。3、下大枣、茯苓、栗子等，煮至粥熟服食。

适合人群：2-3岁宝宝。

健康提示：

1、栗子（板栗）性温、味甘，入脾、胃、肾经，能健脾益肾、厚补胃肠；

2、大枣味甘性平，有健脾和胃、补益气血功效；

3、茯苓性平、味甘淡。有补脾利湿，宁心安神作用；

4、大米乃“五谷之首”，性平、味甘，能补中益气、健脾养胃。

2、蝉麦大枣汤

食谱原料：蝉蜕2克，浮小麦6克，钩藤3克，大枣3枚，甘草2克，白糖少许。

制作方法：

1、把以上各原料用凉水洗净，加入适量水。

2、放入砂锅内一同煮，去渣取汤。

3、加入白糖，以减少药味。

适合人群：3-6岁宝宝

健康提示：蝉蜕性甘平，疏风定惊，为婴儿常用药物；钩藤、浮小麦平肝镇惊、养心安神；大枣养血益脾；甘草清心火。此5味合用，镇定安神效果好，每日1剂，数剂后即可治好小儿夜啼。

3、香菇人乳汤

食谱原料：香菇、人乳

制作方法：将水发香菇洗净，挤去水，放入碗内，倒入母乳，放上葱白。取一只铝锅，倒入开水适量，放入盛有菇、乳的碗，隔水炖15分钟取出，拣去渣。

适用人群：4-6个月婴儿

4、小麦大枣粥

食谱原料：浮小麦50克，大枣6枚，糯米60克。

制作方法：

1、将浮小麦、大枣、糯米分别洗净，去杂。

2、所有原料放入锅内，加入适量水，先用旺火，再中火，后文火煮成粥。

（责编：陈晓 ）