1。萝卜蜂蜜水

萝卜历来就是改善咳嗽的好食材，有清热、化痰、止咳的功效。除此之外，萝卜营养丰富，有小人参之称，常吃萝卜能提高身体免疫力，抵抗病菌的入侵。日常生活中，人们常在冬季为孩子做萝卜汤喝。加入了蜂蜜水的萝卜汤更有缓解和治疗咳嗽的效果，蜂蜜有润肺止咳的作用和萝卜搭配在一起效果更佳。但是妈咪们要注意，蜂蜜不能高温，因此不可以和萝卜一起炖，等萝卜炖好了，冷到40度左右再加入蜂蜜合适。

2。川贝雪梨汤

川贝雪梨汤治咳嗽效果非常好，尤其是久咳的孩子。但喝一餐两餐没有效果，要坚持喝多几次才有效果。川贝药店有售，雪梨各大商场和水果店都有出售，加入适量瘦肉或是排骨，放清水炖，待水开之后加一点冰糖效果更好。尽量做新鲜的给孩子喝，放在冰箱过夜之后不宜给孩子饮用。如果是用于预防咳嗽，可以不加川贝，直接用雪梨炖汤给孩子喝就行。家长们记得在挑选雪梨的时候要分清梨的品种，如果不是雪梨效果会没有那么好。

3。花生猪肺汤

花生猪肺汤适宜久咳不好的孩子，咳嗽的时间比较长，身子比较虚弱，精神不太好的孩子， 适合喝猪肺汤。在我国民间流行吃什么补什么的说法，猪肺得确也有清热、去火、止咳、去痰的效果。加入了花生的猪肺汤营养丰富，对久咳不好的孩子可以起到调 理和治疗两相宜的作用，是一款很不错的止咳美食。平时家长也可以做给孩子吃，清清肺热，有益于孩子健康。

4。鸡蛋花罗汉果饮

鸡蛋花在南方的院子里很常见，春天的时候开白色的花，吃起来类似于银耳的感觉，软滑可口，有生津止咳平喘作用。一般都以采摘新鲜的鸡蛋花煲汤为宜，采摘回来后用清水泡半个小时左右，然后洗干净与罗汉果一起煮。罗汉果用手掰开比整个放在水里煮，效果更好。如果孩子喜欢吃鸡蛋花，可以直接花带水一起饮用，如果孩子不喜欢吃鸡蛋花，也可以只喝水，不吃花。

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