饮食要注重清淡、味道爽口。新鲜蔬菜如青菜、大白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。黄豆制品含优质蛋白，能补充由于炎症时机体损耗的组织蛋白，且无增痰助湿之弊。还可适当增添少量瘦肉等富含蛋白质的食物。菜肴要避免过咸，尽量以蒸煮为主，不要油炸煎烩。俗话说：“鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保平安。”

夏季，不少宝宝过度贪凉，或是忽冷忽热、打破正常的作息规律，都容易患上热伤风或者病毒性感冒，出现咳嗽、流涕等症状。3、食物过敏：现在，由于饮食因素而引起咳嗽发作的现象较为常见，尤其是婴幼儿容易对食物过敏。夏季的冷饮也是诱发过敏性陔嗽的患儿发作咳喘的因素之一。4、气流和气候：夏季，有些家庭中长时间为宝宝开冷空调，然而一岁以下的儿童不宜长期吹空调，也容易导致其咳嗽、喘息发作。5、精神因素：夏季，有些宝宝会因为气候原因而心神不宁、烦躁不安，往往也容易使咳嗽发作。6、运动：夏季，有些父母急于让过敏性体质宝宝锻炼身体，就会送宝宝去参加夏令营，进行各种锻炼比如游泳、长跑、打篮球，对此育儿专家建议适当的体育锻炼的确有助提高患儿的体质，但如果宝宝在发病期间应慎重参加此类活动，而应在医师指导下合理地进行运动。7、用药：儿童感冒药选择要慎重，一旦发现感冒症状，就要及时选用小快克这样的专业儿童感冒药，以免贻误病情。

你好，流涕，偶咳嗽，鼻塞，可以到医院做血常规，血沉检查以及胸部x线检查和鼻部x线检查确定你好，流涕，偶咳嗽，鼻塞，可以口服复方氨酚脘胺颗粒，大青叶口服液，多喝水，要清淡高热量饮食，注意休息,禁忌辛辣食物。