前列腺是每一位男性朋友都十分在意的身体部位之一，一旦前列腺出现了问题，一定要及时的采取正规的治疗，可是近些年来随着前列腺炎疾病的越来越高发，很多男性们的身体健康都受到了威胁，所以得了前列腺炎注意保健是十分重要的，否则单纯依靠医院的治疗一方面来进行治疗的疗效是不显著的。

适度的运动可以减轻慢性前列腺炎的临床症状，尤其是缓解腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适，及神经功能紊乱和神经衰弱等症状。此外，多参加运动锻炼还可将药物更迅速地送到前列腺腺体内，从而提高药物的疗效。

不过男性朋友们也应注意，前列腺炎保健注意不要剧烈运动。剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右。运动强度靠自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，像快跑之类的运动。

前列腺炎保健应尽量选择温和的运动，像散步、慢跑、做体操等，通过腹部、会阴和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消退和吸收。

（责编：陈晓 ）