一、首先我们先明确一些和月经相关的知识和概念。

1、月经是什么？

月经是排毒吗？为什么民间把来月经叫做“倒霉了”“坏事了”？

以前科学不够发达，“血”被认为是不吉利的东西，所以才会把来月经也认为是不吉利的东西。现在我们应该认识到月经是指伴随卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律的月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。

初潮年龄多在13～15岁之间，月经血一般呈暗红色。月经血中70%血液来自血管出血，5%来自细胞渗出，25%来自静脉破裂回流。除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。月经血的主要特点是不凝固，但在正常情况下会有些小血凝块。可以看出，月经血中没有毒素，来月经不是排毒！

2、正常的月经什么样？

正常月经具有周期性。出血的第一天为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期。一般为 21～35 天，平均 28 天。每次月经持续时间成为经期，一般为 2～8 天，平均 4～6 天。

3、如何判断自己的月经是否是月经不调？

月经不调是一个不够专业的术语，现在我们西医规范的诊断应该是异常子宫出血。 异常子宫出血（也就是我们俗称的月经不调）是指与正常月经的周期频率、规律性、经期长度、经期出血量任何1项不符的、源自子宫腔的异常出血。

（责编：苏雅婷 ）