你好，冬天坐月子主要注意保暖，不要吃生冷的辛辣刺激性食物。坐月子出门在戴帽子，不要吃韭菜，容易引起回奶。

冬季“坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃～25℃为宜，切忌忽高忽低。产妇要多吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复并保证乳量充足。常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃些肉类

冬天坐月子天气比较寒冷，要注意好保暖工作，不要受风着凉，在坐月子期间不要进行外出，避免感冒的情况，同时在坐月子期间一定要注意好个人的卫生，如果是剖腹产的话，也要注意好伤口卫生，防止发生炎症感染的情况，平时在饮食上多吃些含粗纤维较高的瓜果蔬菜，适当的下床走动走动。