对于女性来说，怀孕是一件幸福的事情，但是怀孕之后让很多女性最为揪心的问题就是要面对早孕反应，有的女性怀孕前三个月总是被恶心、厌食所纠缠，导致一点食欲都没有，下面主要介绍一下孕早期女性如何减轻早孕反应呢？

1、少食多餐。在如何减轻早孕反应这个问题上，饮食也能帮上忙。早上出门前，一定要吃点东西，因为空腹是最容易引起恶心的。

2、充分休息。如果你身体疲劳、工作或生活的压力过大，你早孕反应的症状往往会加重。充足的睡眠并尽量放松，能让你调整身心状态，度过一个愉快的孕期。

3、保持心情愉悦。虽然没有出现早孕反应不一定代表胎儿不健康，但是早孕反应也被看作是宝宝安然无恙的信号之一。

4、适当运动。适度的运动能够改善你的睡眠，增强食欲，从而避免早孕反应形成恶性循环。你的肌肉也会因为运动变得强壮有力，使你无论做什么事情都不会那么费力。

总之，通过上面的介绍，相信女性朋友们对孕早期女性如何减轻早孕反应呢已经有了了解，另外就是需要提醒准妈妈的就是一定要多多了解早孕症状，及早发现怀孕，还有就是为了自己的宝宝健康，一定要注重孕期的检查，然后选择一家正规的医院分娩。

（责编：苏雅婷 ）