一、心理调节：由于早泄的病因中心理因素占一部分，比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

二、饮食调节：中国最原始最传统的治疗疾病的方法便是饮食辨症施治其实，早泄也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。

三、体育锻炼：体育锻炼是预防、治疗疾病的比较 好方法之一，对于男性早泄的调理也具有重要的意义。

四、穴位按摩：穴位按摩是中国传统医学的精髓，对于男性早泄的调理能起到显著的作用。早泄的按摩调节可以用手指捏搓阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这些部位进行按摩，能起到舒张血管、增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。

（责编：陈晓 ）