专家研究发现，有ed（勃起功能障碍）问题的男性，适当食用燕麦、生蚝、人参、白果等，有助于提高游离睾丸素含量，对缓解ed症状会有所帮助。

研究发现，中年男子服用以燕麦等食物制成的天然保健食品，4周后体内的游离睾丸素含量即提高了27%，如果受测者原本的睾丸素水平就很低，则效果更加明显。

研究人员说，成年人体内的睾丸素水平会随着年龄增长而下降。而这种激素对于调动性欲，提高性能力影响颇大，因此，中老年男子容易因激素水平下降而性欲低下，出现勃起障碍。如果长期、适量服用燕麦，就能促使人体释放睾丸素；常吃生蚝能改善控制性器官的神经功能；多吃人参可以促进血管扩张；适量吃白果能让人体血液循环更加顺畅，都有助于改善中老年人性能力低下状况。

不过，在此我们要提醒男性同胞，无论哪种食物都应适量食用。吃太多白果会导致血液稀薄、出血不止，所以每次只能吃7—10颗。食用燕麦过多，可能对睾丸健康造成伤害，因此不能当饭顿顿吃。

（责编：陈晓 ）