从优生优育角度来说，注意年龄的作用是必要的，选择最佳的生育年龄是可以提高生育的质量和摒除不利因素。那么对于男女性来说，最合适的生育年龄是什么时候呢？
女性过晚或过早生育有什么风险？
35岁后女性生殖能力下降
对于女性来说35岁是生殖能力的明显分界线。35岁后女性生殖能力下降明显。具体来说，首先高龄孕妇的卵子质量下降，还可能有排卵不规律，导致受孕能力降低。经研究发现高龄孕妇无论是自然受孕或试管婴儿，受孕的几率都会下降。35岁以上女性即使怀上了，流产率也会增高。这同样是因为年龄增大卵子质量下降，胚胎发育过程出问题机会增多。
高龄孕妇生出缺陷儿几率增高
高龄孕妇胎儿染色体异常几率增高，导致一些遗传病的发生几率增高，这些胎儿大多数能生出来，但会具有某些遗传缺陷疾病，如21-三体综合征和唐氏综合症等。高龄孕妇的卵子质量不好，流产率高，早期孕妇流产，相当多是其他型号染色体有问题，如携带遗传物质变异增多太多，导致胎儿无法生存，而染色体变异的胎儿即使能够生出来并能存活也大多会具有某些缺陷。
女性过早生育心智尚不够成熟
太早生育的主要问题是女性还处于发育期，身体发育没完全成熟。对于不足20岁的女性来说，准备怀孕阶段往往是不充分的，怀孕多半是意外怀孕，可能由于没避孕或避孕失败，这样的话身体状况并没有调整到比较好的状态，社会经验和心理准备也不足。在很年轻的情况下生完小孩，自己都还照顾不好自己，就更不能照顾好小孩了，育儿理念的概念还没形成。生育年龄太小的影响主要是从这方面考虑。
35岁后女性生殖能力下降明显。即使怀上了，流产率也会相对增高。此外，高龄孕妇胎儿染色体异常几率增高，也会导致一些遗传病的发生几率增高。
男性的最佳生育年龄是什么时候？
男性25-35岁较合适生育
男性在适合生育年龄这个问题有点模糊，因为男性不存在像女性一样卵巢功能衰退明显的阶段。但一般认为，男性25-35岁是较合适的年龄，因为除了身体条件外，人生经验、经济条件、社会稳定性、工作等，这都跟优生优育相关。
随年龄增大精子突变率增大
男性虽然精子质量随年龄下降时比较缓慢的过程，但是到了一定年龄，精子发生突变机会增多，也就是由于男性原因引起胎儿发育异常原因增多。虽然在胎儿缺陷中，因女性原因导致的比例比较大，如高龄孕妇生出唐氏综合症的几率会增多，但男性也会有这情况，只是分界线不明显。
男性生育能力下降较不明显
男性大于35岁对生育有无影响，目前并不能确定，但年龄增大，生殖能力确实有下坡路，只是男性的生殖能力下降没有女性明显。随着年龄增大男性的精子质量会下降，但这是比较缓慢的过程。
专家点评：
男性生育能力下降较缓慢，所以男性在最佳生育年龄这个问题上有些模糊。但一般认为25-35岁是较合适的年龄，在这个阶段男性各方面都比较成熟和适合。
除年龄外健康孕产还要考虑哪些因素？
严格的备孕期为三个月
备孕时从最理想的状况考虑，避免所有有害因素的影响的时间最好超过三个月，这是因为卵子发育成熟需要三个月时间。但实际上并不需要那么严格，有害因素对卵子的影响在前两个月是很弱的，例如照X光，医生说照X光的三个月内不能怀孕是出于预防考虑，但真正会产生影响主要是在最后一个月。
戒掉吸烟喝酒等不良嗜好
除了年龄外，夫妻有生育计划后，备孕阶段需做好生活方式调整：包括戒除吸烟、喝酒等无不良嗜好；避免经常熬夜，作息不规律的习惯；避免接触有害因素，比如X光等；宠物要减少或避免接触，预防弓形虫等寄生虫感染；原来有基础疾病的要及时治疗。
