提前12个月做好孕前准备。其实12个月时间并不长，给自己更多的时间做好准备，本着对自己和宝宝负责任的态度，每个人可以根据自己的情况，按部就班地进入备孕阶段。

1、洗牙

医生建议应该定时清洁牙齿，才能保证牙齿的健康。一般来说，孕早期的3个月不易看牙和洗牙，所以怀孕前清洁一下，整个孕期可以预防牙病。

2、放松心情

尽量不要出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行，很多小宝宝都是在假期里孕育出来的哦。

提前3个月

1、停服避孕药

尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕，你也应该谨慎为妙。改变一下避孕方式，让自己的内分泌环境恢复一下，会对受孕有帮助。

2、补充维生素，尤其是叶酸

提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。

提前5个月 抗体检测

检查一下注射乙肝和风疹疫苗后，是否有抗体产生。如果没有应该补种。

提前6个月要注意

1、考虑停服某些有致畸作用的药物

一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病，长期服用某种药物，停药前需要争得医 生的同意。

2、看牙

牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。

（责编：陈晓 ）