想要给宝宝断奶的妈妈们，一般都想找个好的断奶方法，因为对于在哺乳期的女性来说，断奶可不是一件容易的事，很多女性朋友们在给宝宝断奶后，奶还一直都在，有的甚至断奶后身体还会出现一些不适，那么女性朋友们应该怎样正确的给宝宝断奶呢？成功断奶后，女性同志又该如何来保养身体呢？

下面就给大家做了详细的介绍：

1、 在饮食方面讲，女性朋友们应该吃一些清淡的食物，同时，每天不要多喝水，也不要多喝汤，特别是鱼汤和鸡汤，可以适当吃一些韭菜、山楂这样的食物。

2、女性朋友们在断奶的这段期间，就不要给宝宝勤喂奶了，应减少喂奶的次数，如果有多余的乳汁，那么不要将乳汁留在乳房里，要挤出来，直到乳房松软并且没有胀痛的感觉为止。

3、可以适当地用一些药物来治疗，平时可以将炒麦芽煎水喝（50克煎服，每日3次），同时外敷芒硝（用小布袋包裹后敷在乳房上，避开乳头乳晕），也非常不错，像维生素B6、乙烯雌酚、溴隐亭等药物也可以使用，但是一定要在医生的叮嘱下使用。

4、给宝宝断奶后，女性朋友们可以穿一些紧身的内衣，这样可以减轻乳房的胀痛，同时还可以抑制乳汁分泌出来。

5、如果妈妈们在断奶的过程中出现局部皮肤发红、乳腺硬块、发热等症状，应该及时到医院进行专业的检查。

6、女性朋友们在断奶成功后，进行一些适当的体育锻炼，像扩胸运动，这样可使乳房恢复原来的美感。

（责编：陈晓 ）