为了使宝宝能逐渐习惯吃母乳以外的食物，必须有一个较长的逐步添加辅食的过程，让宝宝的消化功能逐渐适应，所以从第4个月开始你必须给你宝宝练习用小勺喂食，并开始加辅食。开始喂蛋黄米粉等食品逐渐减少母乳喂养次数，变辅食为主食，循序渐进，这个我们称断奶预备期，而不能一下断然断奶。

断奶后吃些什么食物

1、断奶期食品的选择。

（1）营养素种类齐全，比例恰当。

（2）不含任何激素、糖精色素。

（3）口感好，容易消化吸收。

（4）原则上是切碎煮烂，忌油炸、刺激性食品。

2、每天需要乳制品。

3、食品多样化，可以以如下食品进行搭配，仅作参考：

一种主食——稀饭、面食（面条、馄饨、饺子、包子等）。

一种蛋白质辅食——豆类、肉类、禽肉、鱼、蛋、乳类等。

一种含矿物及维生素的辅助食品——蔬菜、水果。

一种能供给能量的辅助食品——5-10克油，10-20克糖。

4、每天进食5次，3餐加两次点心，再加奶，每天吃一点鲜鱼、肉、豆、蛋，才能保证足够的蛋白质和热量，以保证宝宝生长发育的需要。

（责编：陈晓 ）