前列腺疾病在生活中是十分常见的,很多男人由于不注意自己的行为习惯伤害了前列腺,那么前列腺健康要注意哪些?
恰当坐姿保护前列腺
经常久坐于办公室的男性朋友,更容易得前列腺炎。男性为了防止前列腺炎,需要选择正确的坐姿。
人正常端坐时,重心自然落于前列腺的位置,坐的时间久了,增生的前列腺必然要承受体重的压力,因而难免造成增生的前列腺向尿道管挤压而压迫尿道,严重者会造成排尿困难,甚至闭尿。
所以前列腺增生患者在坐着的时候,要有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换),这样,就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺,从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。
前列腺健康四大注意
一、少吃辛辣食物,这些辛辣食物对于人体产生一种刺激作用,尤其是前列腺。
二、避免久坐不动,一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动。
三、男性骑车,一定要注意车座的舒适。自行车车座过高、过硬,都会对男性前列腺造成局部压迫,会加重前列腺充血,增加发生炎症的可能。
四、保持适度性生活。
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