现实中很多男性不清楚什么是早泄该如何治疗，出现早泄情况更是不知该如何是好。对于男性来说学习什么是早泄该如何治疗，这个是很有必要的，可以做好预防工作，出现早泄也能科学合理的从容面对。

1、心理调节：

由于早泄的病因心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

2、体育锻炼：

很多男性朋友都知道，做一些锻炼的方法有助于早泄。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。治疗的具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳、球类运动、体操、健身房锻炼都是很不错的选择。

3、饮食调节：

中国最原始最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实，早泄也可以用饮食来调节，如何解决早泄问题？男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物或者补肾的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成分。例如：韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。这些都是壮阳补肾的食物。

（责编：陈晓 ）