备孕阶段注意些什么
备孕阶段相较于怀孕阶段是轻松很多的，但是如果想要快速的怀上孕也并不是一件非常容易的事情，很多事情上都需要调和，今天我就和大家分享一下关于备孕阶段的饮食注意。
1。首先夫妻双方都要摄取足够多的热量，人体内热量如果不够多的话就会导致生育能力下降，即使怀上孕了也会影响怀孕初期胎儿的生长发育，所以备孕阶段孕妇要均衡饮食。
2。蛋白质是构成生命机体最重要的一种物质，在备孕阶段，孕妇要多吃一些富含蛋白质的食物，比如虾肉、豆制品、牛奶等，足量的蛋白质对成功受孕非常有利，但是忌摄取蛋白质过量。
3。人体内正常的系统运作都是靠维生素来维持的，如果维生素缺乏则会影响生殖能力，备孕阶段孕妇要多补充一些维生素，像维生素A，维生素B等，正确的补充维生素可以有效地防止孕期出现流产及早产的可能。
戒烟戒酒，注意休息和饮食了，还有可以吃些天然维生素E提高下男性的精液质量的，备孕要在双方条件良好的情况下，将来对宝宝也好的哦，现在很多人都在用排卵试纸检测排卵期的，因为排卵期同房能提高受孕质量的，建议去大卫平台算下排卵期，按步骤一步步操作，每天提交色度，到了能同房了，就会提醒的。
你好，一般备孕期间要注意防止感冒或是其他症状，在怀孕前期不要沾其他的药物，再者最好去医院做个全面的体检，看是否属于备孕的最佳时期。双方可以服用叶酸。建议男士要提高精子质量，如避免局部高温伤害、平衡膳食、规律作息、远离烟酒等，丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类还有牡蛎等对强健精子都有很大益处。杜绝药品；锻炼身体增强体质；避免细菌感染等。
您好，不建议服用滋肾育胎丸。备孕期间女性应该补充叶酸等维生素和矿物质，最好提前3个月左右开始补充。男性要戒烟戒酒，夫妻双方均衡营养，注意规律作息等。希望我的回答对你有所帮助。
