备孕准备一：良好生活习惯

为了将来宝宝的成长发育，夫妻应该养成良好生活习惯。备孕期间避免抽烟喝酒，要远离辐射、远离放射线、不接触有毒有害物质，要早睡早起，不要 熬夜，不要随便吃药，要注意生理卫生，勤洗澡，坚持锻炼身体，饮食要健康有规律，同时要放轻松，保持心情愉快。

备孕准备二：调整心理、生理状态

想要宝宝的夫妻，必须在怀孕前做好中分的思想准备，要想明白没有宝宝之前和有宝宝之后的生活方式转变。宝宝给你们带来喜悦的同时还会让你们感到有更多的责任，需要对宝宝的喂养、教育和健康安全等方面都应该有足够的准备。也许会失去许多自由，有时候甚至会影响到事业的发展。但小宝宝的出生，让这个家庭更加完整了，宝宝给生活增添了新的色彩，等宝宝长大后，也会明白父母的付出，你们会发现养育孩子，是多么幸福的事。 所以夫妻要注意心理、生理状态的调整。

备孕准备三：孕前检查

当夫妻准备好了要备孕，这时你得做一个全面的常规项目的孕前检查。具体检查项目有：血常规：可尽早发现是否贫血，以免给宝宝生长发育带来影 响。粪常规：检查有没有寄生虫，如果没有尽早发现有可能导致流产和胎儿畸形。尿常规：怀孕后肾脏负担加重，检查肾脏是否存在问题，以免造成严 重后果。妇科检查：检查有没有可能导致胎儿流产和早产的危险。肝功能：母亲如果是病毒性肝炎患者，怀孕有可能导致胎儿早产，肝炎病毒也会传播 给孩子。

备孕准备四：其他注意事项

当然这里还有一些其它很重要的注意事项：口服长效避孕丸的女性最好在停药6个月后怀孕。人工流产、早产的女性最好等半年后再怀孕。剖宫产后的女性至少要2年以上才能怀孕。吸烟的女性要戒烟2～3个月后再怀孕，饮酒后要在20天后再怀孕。照过X射线的女性要过3个月后再怀孕比较安全。

（责编：陈晓 ）