男性备孕吃叶酸可提高精子活性？
准妈妈备孕吃叶酸是常识了，可准爸爸备孕也要吃叶酸，是不是第一次听到呢？传闻称备孕爸爸吃叶酸可提高精子活性，这有没有道理呢？
先来看看叶酸是什么？
叶酸也叫维生素b9，是一种水溶性维生素，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。叶酸除了可以预防神经管畸形出生缺陷外，还可以减少自然流产发生率，减轻妊娠反应，促进胎儿的生长。
虽然准爸爸和准妈妈一样需要备孕，可准妈妈备孕服用叶酸是为了避免胎儿畸形，准爸爸备孕不需要吃叶酸，而是多补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，这是男性备孕的优质组合物质，通过含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质来提高精子质量和精子活力，提高男性生育能力，有助于备孕成功和优生优育。瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏等都是有利于精子健康的食物。
备孕对于男女双方都是重要的阶段，所以双方都需要重视。女性备孕通常吃叶酸补充营养素，男性可多吃一些育之缘口嚼片来补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒、蛋白质是男性备孕的优质组合，建议及时补充。日常多运动，不要吸烟和喝酒，辛辣油腻少吃。
你好，在备孕期间，男性也可以是服用叶酸片的，如果不想服用叶酸片的话，可以多吃些含叶酸量较高的瓜果蔬菜，也能够补充身体所需的叶酸片。备孕期间男性方面要注意戒烟戒酒，保持生活规律，不要熬夜，平时适当的多锻炼身体，多吃新鲜的瓜果蔬菜，增强身体抵抗力，提高精子的质量。
在备孕期间男性也要补充叶酸的，男性服用叶酸会提高精子的质量，也会降低精子异常的危险性的。在备孕期间男性跟女性都可以服用叶酸的，在女性怀孕之后，男性就可以停止服用叶酸了，女性还需要继续服用叶酸的。叶酸的缺乏可能会引起胎儿神经管畸形、脊柱裂、脑积水等风险。
