1岁左右是宝宝断奶的最佳时间，最迟不要超过2岁，如果在增加辅食的条件下仍保留1~2次母乳直到岁半或两岁也是可以的。关键问题不在于硬性规定什么时候定要断奶，而主要在于及早地、按时地去增加断奶食物即辅食， 方面让宝宝能得到充分的营养来满足自身生长发育的需要，另方面让宝宝惺惺地习惯辅食，逐渐地、自然而然地断掉母乳，即所谓的自然断奶。

妈妈要掌握循序渐进的方法，先考虑取消宝宝最不重要的那顿母乳。最好是每隔段时间取消顿母乳，代之以奶瓶。如先减去白天喂的1顿奶，过1周左右，如果妈妈感到乳房不太发胀，宝宝消化和吸收的情况也很好，可再减去1顿奶，并加大辅食的量，逐渐断母乳，直至过渡到完全断母乳。 般情况下，完全断母乳后2~3天，宝宝即可适应，最迟在1周左右也能完成。

不过，宝宝会有习惯性的吃奶需求，这种吃奶习惯可以先移除。例如，宝宝早上起床习惯吃母乳、中午必须吃完母乳再睡觉，那么妈妈可以改变自己，让宝宝无法维持这些习惯。例如，妈妈可以比宝宝更早起床，让宝宝无法直接在床上吃奶，中午可能是让宝宝边吃边睡，可以改成让宝宝到公园去玩耍，玩累了就回家睡觉，总之就是尽量不要让宝宝处在想吃母乳的情境。

（责编：陈晓 ）