小儿感冒不仅仅需要药物治疗，更重要的是预防为主。所以要重视孩子的日常饮食，注意各种营养素的合理配比，提高饮食的营养质量，从而提高儿童对疾病的抵抗能力。

如何从饮食上预防小儿感冒

1、可多吃葱白、生姜、菊花等食品。

2、多饮新鲜果汁，如：西瓜水、苹果（苹果食品）汁，同时也要多饮开水，能防伤津。

3、饮食宜清淡、易消化（消化食品），高热能、高维生素，宜吃流质或半流质食物，如小米粥、百合粥、豆浆等。

4、经常服用红枣粥、黄芪蒸瘦肉等益气补脾的药膳。

5、选用优质蛋白质食物，如患儿食欲较好，可增加蛋白质（蛋白质食品）量。

6、少食多餐，每日 6～7 次为宜。

7、忌食石榴、乌梅、杨梅、青梅等酸涩食品。

8、忌食辛燥、油（油食品）腻之品。

小儿感冒的相关护理措施

1、宝宝流鼻涕护理方法

父母可用柔软的手绢擦拭流出的鼻涕，因为宝宝皮肤很娇嫩，擦拭多了会令宝宝感觉不舒服，所以擦鼻涕后可用湿势毛巾捂一捂，再轻轻地涂上一点油脂，防止皮肤龟裂疼痛。

2、宝宝鼻塞护理方法

如果是因鼻孔中有异物堵塞，可用棉签蘸少量的清水，轻轻除去鼻腔中分泌物，动作要轻。千万不要将异物往里推，然后带宝宝去医院请医生取出鼻内异物。

另外，也可用温热毛巾敷于鼻子根部，这样可缓解鼻塞。如果宝宝鼻孔因被鼻涕塞住而影响呼吸，可用呼鼻器帮助宝宝把鼻涕吸出来。

（责编：黄婉雯 ）