只要是爱美的女生都不会对胶原蛋白感到陌生，因为胶原蛋白现在已经广泛的运用到了整形手术中去，效果是十分的明显的，可以解决面部的一些疑难杂症。下面我们具体的来看看怎么运用胶原蛋白？

注射胶原蛋白直接补充

胶原蛋白注射疼痛感较低，克服了玻尿酸术后可能有颗粒感的缺陷。另外，胶原蛋白注射到凹陷性皮肤缺损后，还能进一步刺激自身胶原蛋白的合成，从而起到去除皱纹的效果。但是，胶原蛋白也有其不足，就是术前需要进行皮肤过敏试验，有过敏反应的人不能注射胶原蛋白。

富含胶原蛋白的食物

1、含水量高的蔬菜。例如黄瓜和芹菜都具有较高的含硫氨基酸，这对于胶原蛋白的产生是非常重要的。目前，研究证实，缺少这种含硫氨基酸，体内是无法生成胶原蛋白的。

2、鱼类。鱼肉中富含omega-3脂肪酸。而皮肤细胞周围保护它们的脂肪膜就主要是由omega-3脂肪酸构成的。因此，当这些皮肤细胞健康，不受损伤时，皮肤的结构才不会出现问题，从而导致衰老。

3、红色蔬菜。西红柿，辣椒和甜菜中都含有丰富的的抗氧化剂—番茄红素。番茄红素就如同一把天人的防晒伞一样，可在增加体内胶原蛋白含量的同时，避免皮肤的损伤。

4、大豆。大豆可阻止皮肤老化。无论是做成豆浆、奶酪还是豆腐，大豆中所含的具抗氧化剂功能的植物激素都能够促进胶原蛋白的产生，并阻止金属蛋白酶等酶类造成的皮肤老化。

（责编：苏雅婷 ）