你好，吃猪蹄可是可以补充胶原蛋白，只是因为其分子颗粒非常大，真正被身体吸收利用的并不多，而且吃猪蹄容易发胖。维持皮肤弹性及紧致的重要成分就是胶原蛋白，胶原蛋白不充足皮肤就会衰老松弛下垂，如果要想皮肤靓丽就要多补充胶原蛋白，胶原蛋白的补充有很多种方法，但最好是直接口服胶原蛋白，便于身体的吸收和利用。

这可未必。首先，猪蹄当中的胶原蛋白随口腔进入胃肠道以后，会被消化成氨基酸和小分子肽，早已面目全非，不复当初。其次，这些被消化的氨基酸和小分子肽进入血液当中，当组织呼唤它们的时候，它们就冲到第一线，比如合成内脏蛋白、肌肉蛋白等等，不一定合成人们皮肤所需的胶原蛋白。最后，猪蹄当中胶原蛋白含量丰富，但同时脂肪和胆固醇也很丰富，多吃的话很可能美容不成反倒长了肉。所以猪蹄美容的说法，只不过是个美丽的谎言。

你好，吃猪脚不能补充胶原蛋白。胶原蛋白是一种存在于猪蹄、鸡爪、软骨等中的蛋白质。然而，当食物进入人体时，通过胃酸的吸收和消化，胶原蛋白早已四分五裂，转化为氨基酸，再次构建人体蛋白质。此时，已不再是所谓的胶原蛋白。换句话说，胶原蛋白不能完好无损地变成你身体的一部分。事实上，构成胶原蛋白的大部分是非必需氨基酸，身体可以自己产生，不需要吃这种成分。另外，现在炒得很火的酵素也是如此。