秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

饮食食谱消“斑”行动

2016/12/14 14:42:34

消“斑”行动之一——八宝甜蜜粥

原料:香粳米200g,大红枣10颗,赤豆20g,莲子20g,生山药30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡实10g。

做法:取一个干净沙锅,除去粳米暂时备用,将其余原料倒八,加水至沙锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至粥熟飘香,依个人口味放冰糖适量,即成。

说明:八宝粥补中益气,健脾除湿,记住早晚各服一碗,长期食用。

消“斑”行动之二——牛奶核桃糊

原料:琥珀核桃仁300g,牛奶200g,豆浆200g,黑芝麻200g。

做法:将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎,然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机,边倒边磨,将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸,加白糖,如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

说明:核桃糊养颜美白、滋阴润燥,每日两次,早晚食用。

消“斑”行动之三——黄芪炖甲鱼

原料:鲜活甲鱼一只500g,黄芪50g,宁夏枸杞30g。

做法:先将黄芪切片,取干净纱布包扎好,枸杞子洗净,甲鱼除去内脏切成块,一同放入沙锅,加水至完全浸没,原料上火炖煮。炖熟后撇去黄芪药渣,加葱、姜、精盐、味精调味,上桌即可。

说明:滋阴清火、补血益肾,提高机体免疫力,作菜食用。

消“斑”行动之四——地黄香酥鸭

原料:光鸭一只600g左右,生山药200g,生地黄100g,宁夏枸杞40g,另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用。

做法:光鸭去内脏后拆去全身骨头,用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透。再加葱、姜腌上一个小时。取一个大海碗,把生地黄切片用纱布包好垫在碗底,山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层,把腌好的鸭肉细细切小块后加高汤一起上火蒸大概2个小时,肉酥汤香。

说明:鸭肉蛋白质含量高,不饱和脂肪酸和微量元素丰富,不仅滋阴养颜,平补填精,而且最关键的是吃多一点也不会胖哦!

消“斑”行动之五——玉露美肤饮

原料:新鲜雪梨200g,葡萄300g,甘蔗250g,天然蜂蜜100g。

做法:将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁,除去渣子,加蜂蜜调匀装进干净容器盖好,饮用时倒出即可。

说明:雪梨清肺润肠,葡萄活血健脾,蜂蜜去火解毒,每日早晚一次。冲入温开水饮用,久而久之,容颜光洁无斑。

(责编:陈晓 )

展开剩余内容
相关问答
Q:消“斑”大行动 中医3大秘方祛斑

基底细胞层的黑色素增多,而黑素细胞的数目不增加,病损处这黑素细胞较邻近正常皮肤的黑素细胞多巴染色强阳性,黑素细胞大,树枝状突长

Q:消“斑”大行动 中医3大秘方祛斑

基底细胞层的黑色素增多,而黑素细胞的数目不增加

Q:中医食疗可消斑??

消“斑”行动之一——八宝甜蜜粥
  原料:香粳米200 g,大红枣10颗,赤豆20 g,莲子20 g,生山药30 g,白扁豆15 g,薏苡仁10 g,芡实10 g。

  做法:取一个干净沙锅,除去粳米暂时备用,将其余原料倒八,加水至沙锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至粥熟飘香,依个人口味放冰糖适量,即成。
  说明:八宝粥补中益气,健脾除湿,记住早晚各服一碗,长期食用。
  消“斑”行动之二——牛奶核桃糊
  原料:琥珀核桃仁300 g,牛奶200 g,豆浆200 g,黑芝麻200
  做法:将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎,然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机,边倒边磨,将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸,加白糖,如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

  说明:核桃糊养颜美白、滋阴润燥,每日两次,早晚食用。
  消“斑”行动之三——黄芪炖甲鱼
  原料:鲜活甲鱼一只500 g,黄芪50 g,宁夏枸杞30 g。
  做法:先将黄芪切片,取干净纱布包扎好,枸杞子洗净,甲鱼除去内脏切成块,一同放入沙锅,加水至完全浸没,原料上火炖煮。炖熟后撇去黄芪药渣,加葱、姜、精盐、味精调味,上桌即可。

  说明:滋阴清火、补血益肾,提高机体免疫力,作菜食用。
  消“斑”行动之四——地黄香酥鸭
  原料:光鸭一只600 g左右,生山药200 g,生地黄100 g,宁夏枸杞40 g,另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用。
  做法:光鸭去内脏后拆去全身骨头,用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透。再加葱、姜腌上一个小时。取一个大海碗,把生地黄切片用纱布包好垫在碗底,山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层,把腌好的鸭肉细细切小块后加高汤一起上火蒸大概2个小时,肉酥汤香。
  说明:鸭肉蛋白质含量高,不饱和脂肪酸和微量元素丰富,不仅滋阴养颜,平补填精,而且最关键的是吃多一点也不会胖哦!
  消“斑”行动之五——玉露美肤饮
  原料:新鲜雪梨200 g,葡萄300 g,甘蔗250 g,天然蜂蜜100 g。
  做法:将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁,除去渣子,加蜂蜜调匀装进干净容器盖好,饮用时倒出即可。
  说明:雪梨清肺润肠,葡萄活血健脾,蜂蜜去火解毒,每日早晚一次。冲入温开水饮用,久而久之,容颜光洁无斑。

推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

嘴巴里下唇长了个白色的东西,碰上去不痛也不痒。 上初三的时候没有考好,耳朵里有人跟她说好,害怕,在徐州东方医 植物神经功能紊乱日常如何进行调节? 这周五下午被酸碱碰到脸上留下一块斑今天比昨天好想要深一点多久 这周五下午被酸碱碰到脸上留下一块斑今天比昨天好想要深一点多久 老公有急性白血病m3我现在怀孕了可以要吗 狗舔到了裤子然后我又去上厕所不小心碰到阴茎了会怎么样?要接种 同房时老公没忍住,把尿液尿进下体了,感觉冲击力强,接着我也高 做完包茎手术后第四天晚上半夜感到伤口处一阵撕裂般的痛但是过一 有蚕豆病边喝酒边吃放了豆瓣酱的菜会怎么样 有蚕豆病喝酒吃了豆瓣酱会怎么样 屁股沟那里有一小块发白而且还会瘙痒扣下来有白皮 轻微焦虑 强迫症 20岁 大一 白带异常,黄色有时候是白色,干了是结块,不痒,分泌物是醋味或 请问手汗症术后我发现右手背上有个像蚊子叮咬的包 在服用黄体酮期间有没有射在里面,会不会怀孕? 高中生进行性生活,每个月两三次,有做避孕准备,对身体有影响吗 我女性45岁,在2020年冬天感冒后,就开始耳鸣,开始时候是 13岁 自慰频繁 基本1天1-3次(每天)从这个月开始 基本 我之前两年前心脏跳的特别快有过几次但是最近跳的时候明显感觉的 显示全部
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多