面部长斑的因素有很多，但主要可分为三大块：首先就是长时间的紫外线照射会使皮肤生产出大量的麦拉宁色素，它们就是色斑生长的根源。其次女性肌肤长时间被浓妆覆盖也会增加长斑的几率，因为现在的化妆品中都含有大量的色素和有害物质，卸妆不净也会使之渗透进皮肤，造成色素积聚。
另外就是过分的追求美白所致，部分女性频繁的做磨砂一类的化学脱皮，结果使皮肤对光的敏感性越来越强，太阳一晒就会出红疹，色素沉积反而比原来更加严重。固然化学脱皮比美白针作用更加明显，但对皮肤的损害是不可逆转的，所以此类项目还是少做为好。
许多女性为了祛斑，盲目采用各种不当的方法，如换肤，使表皮不能见阳光，具有依赖性，只要见阳光，就会变得更黑，甚至长疮。其次是采用含铅、砷、汞超标的劣质化妆品，使皮肤红肿、长毛、容易反弹，反弹后皮肤更厚。所以许多女性老是祛不了斑，而且斑越来越多。
正确的方法应该是根据不同的类型，调节内分泌，使脏器功能失调得到改善；外用祛斑产品，应采用对皮肤无伤害的生物制剂。夏日来临，女性应慎重选择祛斑的方法，早日与“斑”告别。
饮食对祛斑有好处：
1、柠檬汁：
柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等，常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
2、西红柿：
每日喝杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治色斑有较好的作用，因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩对祛斑有好处，黑斑消退。
3、胡萝卜：
每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用，因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素a原在体内可转化为维生素a，维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
