食物祛斑

我们主要介绍内服与外敷相结合的方法来有效祛斑。首先介绍的是，食物祛斑。坚持饮用牛奶、核桃、芝麻糊等饮品，可以有效淡化身体肝脏内的毒素，使皮肤光滑有弹性。我们还可以饮用由雪梨、葡萄、蜂蜜等制成的美肤汁，早晚饮用，坚持数周，会有意想不到的效果。喜欢粗粮的朋友，还可以尝试用黄豆、绿豆、赤豆等加入少许白糖，便可以得到一杯消斑饮料，既消斑又养颜。

多吃祛斑食物，类似豌豆、蘑菇、土豆等食物。豌豆有祛除黑斑的功效，因为豌豆富含维生素原，人体吸收后可在身体内转化成维生素A，而维生素A能对皮肤润泽度起到一定的改善作用。

除此外，豌豆还有消肿、舒展皮肤的功效，减少眼部周围的皱纹。蘑菇祛斑的功效也同样显著，首先蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪少，最重要的是没有胆固醇，三脂高的朋友可以放心食用。蘑菇有抗衰老的作用，也是广大女性的救星，它不仅可以维持体内肠胃的水分平衡，而且能有效预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等常见疾病。

外敷祛斑

接下来，我们来介绍外敷祛斑的方法。用杏仁制成粉状，加适量鸡蛋清，搅拌均匀，每晚睡前将其涂抹在脸上，类似于睡眠面膜，次日早上，用温水清洗干净即可；黄瓜一直以来备受广大女性的喜爱，用黄瓜来敷脸可以有效祛斑，用法如下：用榨汁机将黄瓜打成汁，加入蛋清、珍珠粉以及少量面粉调成糊状，清洁面部后，涂在面部，干后清洗，过后最好使用柔肤水等护肤品加以保湿，效果更佳。

激光祛斑

激光去色素斑治疗时间比较短，最多不过十几分钟左右。每次治疗结束以后，都要给皮肤一个新陈代谢过程，为此，激光去色素斑治疗的间隔时间多数为3个月。根据色素及血管病变的大小、数量及深度，有的治疗一两次就能达到预期的效果，一般则需4到6次才能彻底解决问题，但是效果最为显著。

（责编：陈晓 ）