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补胶原蛋白恐三高

2016/12/13 11:46:44

平日的保养程序固然重要,但皮肤在人体的定义上,并不是负责吸收养分的器官,因此多摄取抗老食物便成为保养的另一大重点。抗老食物要含有维他命C的蔬果,颜色越丰富越好,例如白色的水梨、紫色的葡萄、绿色的蔬菜、黑色的桑葚、红色的番茄、黄色的香蕉等等,不仅满足视觉与味觉的享受,更富含花青素、叶黄素和类胡萝卜素,是天然的抗老营养素。

另外,若想要水嫩Q弹的皮肤,还可以搭配富含有胶原蛋白的食物,例如鱼皮、猪皮、海参、猪脚、鸡脚等富含胶质的食物,便能与蔬果维他命C发挥相辅相成的效果。不过,大家得注意,鸡脚、猪脚属于高胆固醇、高油脂、高盐分食物,多食恐增加三高的机率,且容易热量过盛导致肥胖,所以适量食即可。

人体的胶原蛋白会随著年龄增长而逐渐流失,最明显的症状反应在肌肤上,例如女性最害怕的松弛、皱纹、缺乏弹性等初老症状。除了皮肤变差之外,许多人可能不知道,骨骼也会因缺乏胶原蛋白张力而容易骨折。众多研究都显示胶原蛋白对人体的重要性,这也让人有意无意多摄取这类食物。

专家建议,如果在减肥或是三高危险的人,应避免吃鸡脚猪脚等,可改为健康食品替代,例如胶原蛋白粉,去除了不必要的热量和脂肪,补充肌肤的Q弹,但不增加身体的负担。

(责编:陈晓 )

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相关问答
Q:做胶原蛋白隆鼻的价格怎么样呢

第一,做胶原蛋白隆鼻的收费会不会很高与求美者个体情况有关。不同的求美者,她们的鼻子所存在的问题是不同的,有的人致使单纯的鼻梁低矮,而有的人则还伴有鼻头低矮等问题存在,如此,在做胶原蛋白隆鼻注射时,所需胶原蛋白剂量就会产生差别,从而影响到最终的隆鼻价格。  第二,做胶原蛋白隆鼻的收费会不会很高与胶原蛋白型号有关。当前做胶原蛋白隆鼻时,人们可以选择双美胶原蛋白一号产品,也可以选择双美胶原蛋白二号产品,不同型号的胶原蛋白,它们的价格是不同的。  第三,做胶原蛋白隆鼻的收费会不会很高与医院选择有关。正规整形医院拥有先进的技术设备,拥有实力一流的隆鼻专家团队和专业化的诊疗环境,能够确保胶原蛋白隆鼻的安全性和效果性。相对于安全和效果没有保障的非正规整形医院,正规整形医院在胶原蛋白隆鼻价格的制定上会相对高一些。

Q:做胶原蛋白隆鼻的价格怎么样呢

第一,做胶原蛋白隆鼻的收费会不会很高与求美者个体情况有关。不同的求美者,她们的鼻子所存在的问题是不同的,有的人致使单纯的鼻梁低矮,而有的人则还伴有鼻头低矮等问题存在,如此,在做胶原蛋白隆鼻注射时,所需胶原蛋白剂量就会产生差别,从而影响到最终的隆鼻价格。  第二,做胶原蛋白隆鼻的收费会不会很高与胶原蛋白型号有关。当前做胶原蛋白隆鼻时,人们可以选择双美胶原蛋白一号产品,也可以选择双美胶原蛋白二号产品,不同型号的胶原蛋白,它们的价格是不同的。  第三,做胶原蛋白隆鼻的收费会不会很高与医院选择有关。正规整形医院拥有先进的技术设备,拥有实力一流的隆鼻专家团队和专业化的诊疗环境,能够确保胶原蛋白隆鼻的安全性和效果性。相对于安全和效果没有保障的非正规整形医院,正规整形医院在胶原蛋白隆鼻价格的制定上会相对高一些。

Q:怎样补充胶原蛋白

女性在20岁时胶原蛋白已经开始流失,含量逐年下降,25岁后进入流失的高峰期,40岁时含量不到18岁时的一半。在肌肤当中,胶原蛋白负责为肌肤提供弹性和紧致度,并扮演着“深层水库”的角色为表皮提供水分。胶原蛋白的流失,导致肌肤出现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。可以说肌肤衰老的过程,就是胶原蛋白流失的过程。因此,女性20岁以后就要注意胶原蛋白的补充了。  目前,补充胶原蛋白的方式主要有3种:  1.添加在护肤品中:含胶原蛋白的化妆品有一定保湿、抗皱效果,但仅作用于表皮,很难进入真皮层。  2.外部注射:直接皮下注射胶原蛋白,有立竿见影的效果,但存在肌肤排斥、过敏的风险,并且价格昂贵,维持的时间也较短暂。  3.口服食用:口服胶原蛋白是最直接有效的补充方式,但要坚持2个月的周期,因为长时间流失掉的胶原蛋白,没有一定时间是难以补回来的。  饮食摄取  从饮食上摄取胶原蛋白,如猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鱼皮、软骨等可以在一定程度上补充胶原蛋白。但是,这些食物中的胶原蛋白由于是大分子蛋白质,很难被人体直接消化吸收,并且这类食物大多脂肪含量较高,不适合爱苗条的女性经常食用。因此,选择服用提炼加工后的胶原蛋白饮料是补充胶原蛋白最好的方式。刘纳老师还提醒,晚上睡前是服用胶原蛋白饮料的最佳时间,因为夜间10点到凌晨2点是肌肤修复和更新的最佳时段。选择胶原蛋白的三个重要标准  标准一 胶原蛋白的分子量越小越好  人体在吸收胶原蛋白时,分子量是非常关键的因素,分子量越小越易被人体吸收。刘纳老师指出,胶原蛋白的分子量要在3000道尔顿以下,才适宜被人体吸收。  标准二 胶原蛋白的数量越多越好  人体在每天的自我更新中会不断流失胶原蛋白,女性从20岁开始每天要流失5000mg的胶原蛋白,随着年龄的增长,这一数值还在不断增加。因此,每天服用的胶原蛋白饮料中胶原蛋白的含量不应少于5000mg。  标准三 胶原蛋白不可缺少的搭档 胶原蛋白饮料中只含有胶原蛋白其效果不会长久,只有在胶原蛋白饮料中同时添加了透明质酸和弹性蛋白这两种物质,才能保证胶原蛋白的效果被完全发挥出来。

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