多数女性在怀孕后出现妊娠纹，这种纹路虽然不影响健康，但是却严重影响腹部的美观，也让新妈妈们感到烦恼。下面这些方法可以有效减淡或消除妊娠纹，希望对产后的妈妈有所帮助：

1、运动+饮食调理

瑜伽、慢跑、快步走等有氧运动，能够促进身体的新陈代谢和废物的排出，将局部脂肪转化为肌肉，帮助淡化臀部与大腿的妊娠纹。少吃高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果等粗纤维素含量丰富的食物，也对减淡妊娠纹有所帮助。

2、护肤品

不少新妈妈都会选择用护肤品抚平妊娠纹，但是可能钱花了不少，效果却不大。其实，目前市面上打着消除妊娠纹旗号的护肤产品，一般是以胶原蛋白成分为主，功效集中在保湿滋润皮肤，改善皱褶，对改善妊娠纹的效果非常有限。

3、美容院皮肤护理

目前有一些美容院也有祛除妊娠纹的项目，美容师通过专业的祛妊娠纹产品加上按摩为顾客祛除妊娠纹。但值得提醒的是，并不是所有美容院都提供高水准的服务，也不一定能收到很好的效果，消费者需要选择可信赖的专业美容院。

4、激光美容治疗

妊娠纹从本质上说主要有三个问题：一是色素脱失，使妊娠纹呈现出白色的条索状外观，是影响腹部美观的主要原因；二是皮肤不同程度的松弛萎缩，使皮肤呈现出一种皱纹纸外观；三是胶原纤维的断裂。因此，首要治疗目的在于恢复皮肤的正常颜色，其次是要消除妊娠纹的皱纹纸样外观。

（责编：陈晓 ）