为了让自己拥有漂亮有型的身姿，现代的很多人都把减肥瘦身提上了日程，通过按摩的方式可以达到很好的瘦身效果，爱美的你可以尝试一下，今天教大家一些可以瘦肚子的手法，帮助大家减掉小肚子。

人体的小腹处于人体的中心位置，对于调节人体气血平衡有着很重要的作用，而这一部分也正是女性减肥的重点，女性朋友可以尝试通过按摩来减肥，还能对身体气血调节有很好的作用。

按摩健康减肥法需要大家长期坚持，每天两次敲天枢敲天枢穴（肚脐两旁，旁开三横指处）可通肠道、排宿便，肠道通，脂肪不会堆积，顺畅代谢，每天至少两个时间段去敲打，每次敲打5～10分钟，至小腹发热为止。每周一次拍腹排毒在肚脐两边脂肪最丰厚，或摁上去有脂肪结块的地方。

用双手手掌连续拍打10分钟，稍用力，以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度，这是内在寒湿火毒淤滞的表现。拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒。每周拍打一次，连续拍打几次后，会发现淤斑逐渐减少，到最后基本上淤斑不会再出，这样便是起到作用了。

每天揉腹至少36圈小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键，经常以手心的劳宫穴（第二、第三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳屈指时中指尖处）去按摩小腹至发热，可以补养元气，滋阴潜阳。每天早、中、晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36圈的倍数，揉的力度要适中。

肚子上的赘肉让很多爱美的女性都非常痛苦，要想让腹部的肉肉消失，就要注重日常的保养，平时多做一做按摩，要有战胜赘肉的决心，避免肥胖的情况发生，这样才能让肚子上的赘肉消失，让自己的变得更加完美。

（责编：陈晓 ）