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吃什么可辅助治疗黄褐斑

2016/12/12 16:10:22

黄褐斑的发生虽然不会给女性的健康带来影响,但是它影响着女性的美观,为此很多人四处寻找治疗黄褐斑的方法,目前治疗黄褐斑的方法有很多如激光治疗、光子治疗以及冷冻治疗等,在使用这些治疗方法时,再配合饮食的调理可以治疗的效果达到最好。

硒和镁能够防治类似粉刺的黑斑,黑芝麻、麦芽、虾、动物肾、肝等含有较高的硒。镁主要来源于含叶绿素多的有色蔬菜等植物性食物,此外,小米、大麦、小麦、燕麦、豆类、坚果类、海产品等也是镁的良好来源。

维生素褪除色素、养颜美肤的效果也比较显著,如维生素A、维生素E能抑制皮肤衰老,使皮肤白净光滑细腻;维生素C可抑制氧化,阻止色素沉积;值得一提的是维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用,富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

那么日常吃些什么菜和饮品可辅助治疗黄褐斑?

1、枸杞菊花茶:枸杞子6克,菊花3克,泡开水,每日频频饮服。有滋阴养血祛风的作用,可防治色斑。

2、养颜桃红茶:桃仁打碎10克,红花3克,枸杞子6克,加水煎煮,每日饮服两次。具有养颜润肤增色的功效。适用于面色无华,或灰暗和黄褐斑。

绿豆:所含的维生素能使黑色素还原,红豆能解毒排毒、清热去湿,百合有养肤润肤的功效。

猕猴桃:猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

(责编:陈晓 )

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