乌黑靓丽的头发是每个人都想拥有的，女人拥有一头乌黑的头发看着更加的健康有魅力，男人会更加的自信，但是现在很多人被掉头发而烦恼，有的脱发很重，严重影响我们的心情，越是担心越是掉的厉害，其实脱发也是可以预防的，只要做到下面需要注意的事项，就不会被脱发而困扰。

有人觉得头发洗的越勤越好其实这样想是不对的，最好是两到三天洗一次，但是每个人的头皮发质是不一样的可以根据自己的情况来决定。平时使用的洗发水也是要注意的，不要使用脱脂性强的洗发水，强碱性的也不好，这些洗发水会让头发变的干燥而且头皮容易坏死，应该选择弱碱性的天然洗发水。

大家都知道吸烟有害健康，对身体不好，有的人可能不知道吸烟对我们的头发也是很不好的，它能使我们的头发上的毛细血管萎缩，影响头发的正常生长。还要注意不要长期的过量喝酒，这也会引起脱发的，喝什么就都是要适量的，给肝脏修复的时间。

引起我们脱发最主要的原因就是精神极度紧张或者是精神状态不稳定，长期的焦虑不安就会引起脱发，所以当精神上有压力的时候要找方法释放出来，平时可以做做有氧运动，多跟别人沟通，消除精神疲劳，让心情愉悦起来。

平时要少用吹风机，吹风机不仅辐射很大，它吹出来的热度还会破坏我们的毛发组织，损伤头皮。爱烫染头发的爱美人士也要注意哦，烫染的次数不要太频繁哦，这些化学东西会损伤我们的头发，头发会变的没有光泽甚至导致脱发。

想让我们的头皮健康，不容易脱发，您买梳子不要买塑料梳子，它容易起静电，还容易伤害头皮，您可以选择木梳或者牛角梳，没事就可以梳几下，这样可以起到按摩头发，促进头部的血液循环，预防头发脱落。

（责编：苏雅婷 ）