想必很多的朋友天天都会洗头发，觉得一天不洗头发，就会觉得很脏，头痒，不舒服。但是有人会说每天洗头发很容易导致脱发，头发很快油腻。这到底是不是真的呢？为了头发的健康，我们到底能不能天天洗头？到底怎么洗头比较健康的呢？

洗头过于频繁导致脱发，这个依据实际上是不科学的，不可信。洗头本身不会掉头发，头发生长原本就有一个生长和衰老的周期，自然生理性的落发每天都会发生。但导致严重掉发的原因更多于病态因素像是激素、内分泌、精神因素等。

假如你自己认为你的头发因为洗头发而掉发厉害，一般是因为你自己的头发正处于退行期和休止期，它们会掉只是时间的早晚问题。所以不用担心。因为洗头发那点力度和刺激性也是不会掉头发的。

不过不正确的洗发方式是真的会导致脱发加剧的。我们现在来看看正确的洗头方式。

1有很多人因为自己的身体素质好都会用冷水洗澡，不过洗头的时候最好还是不要用冷水洗，还是用温水来洗头好，因为冷水太冰，易刺激头皮，这样容易导致头痛，甚至会发生脱发现象。

2洗发水不要直接就倒在头皮上，正确的做法是倒在手心中揉搓出丰富的泡沫后在洗头，这样可以充分的洗头，而减少洗发水的残留。PS不要过量使用洗发水，因为洗发水的残留，时间久了会对头皮的损伤相当大。

3很多人在洗头的时候会觉得头皮痒，那时总是使劲的挠。却不知道，我们使劲挠会在一定程度的挠伤头皮。所以适度的抓挠头皮很重要，特别不要留长指甲挠。适当的按摩最好，这样可以很好的促进头皮血液循环，很有好处。

4洗完头发后一定要尽快吹干。

还有大家在选择洗发水的时候不要选择过于刺激性的，这个因人而异，要是你洗完头觉得头发痒，洗不干净，说明这个洗发水不适合你，要换个更柔和的。另外可以用使用护发素来保护头发。

（责编：苏雅婷 ）