很多女性在生完孩子之后都会出现不同程度的脱发，这是极为常见的一种生理现象，只要女性及时调理的话就可以缓解这种情况了，按怎么才能预防产后脱发，预防产后脱发需要在孕期和生完孩子之后就要好好的护理，下面就是详细的介绍了。

首先妇女在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅、乐观，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的发生。

第二，注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。

第三，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。

第四，在医生指导下，产后适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片，对预防产后脱发也有一定的益处。

如果出现了产后脱发，也不要心慌害怕，可服用维生素B6、养血生发胶囊。外用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。产后脱发一般在6—9个月即可恢复，重新长出秀发。

为预防和减少脱发，妇女怀孕期和哺乳期应当心情舒畅，保持乐观情绪，注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类。还可以经常用木梳梳头，或有节奏的按摩，经常洗头刺激头皮，促进头部的血液循环。一旦发生产后脱发，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发胶囊等药物，外用生姜片擦患处，一般半年后可以不治而愈。

可见预防产后脱发的方法还是比较多的，爱美的你若是不想被产后脱发困扰的话，不妨从怀孕的时候就开始做好工作吧，只要您按照上述要求好好的准备的话，就不会有产后脱发的困扰，如果还是避免不了就需要在发现脱发的时候及时治疗。

（责编：苏雅婷 ）