正所谓“一白遮三丑”，不少女性都希望自己能拥有一张白皙的脸蛋。但事与愿违的是，东方人肤色往往偏暗黄，让爱美的妹子们很是不爽。怎样才能让皮肤变白？美白的方式有很多，其中经济又实惠的莫过于饮食美白，下面家庭医生编辑就给大家推荐3款有效的美白水果，让你越吃越白。

柚子

柚子中含有大量的维他命C，也可以说柚子其实是维他命C的宝库，不但可以去油腻还能养颜美容，而柚子皮因为有精油的成分，所以熬成汤汁后泡澡也是不错的，可以做到全身美白。柚子当然还可以内服，连续喝柚子茶三个月可以达到改变肤质的效果。

草莓

草莓其实不但有美白的效果，还能帮助牙齿美白哦，因为它富含维他命A，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效，草莓比较适合油性皮肤哦，因为它有去油和清洁肌肤的效果呢，虽然适合所有肤质，但是油性皮肤使用它会更有效呢。

菠萝

菠萝是很好的肠道护士，不但有着解油腻的效果，还能清洁肠道美白肤色，也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用，让你的身体真正的做到内外调节的效果哦。

（责编：何诗雅 ）