怀孕之后身体的很多方面都会产生巨大的变化，出现妊娠纹也是非常正常的，难看的妊娠纹让不少爱美的孕妈妈们非常苦恼，有些女性在怀孕几个月之后就会出现妊娠纹，那么，怀孕后出现妊娠纹该怎么办呢？

均衡摄取营养

在怀孕期间，孕妈咪要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养， 否则一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪，导致体重增长过多。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。

多吃富含蛋白质、维生素的食物，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成。

使用托腹带及合身文胸

怀孕到4个月时，胎儿的体重开始稳定地增加，建议孕妈咪此时开始使用托腹带。因为托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。

怀孕时受到荷尔蒙的作用，胸部也会跟着长大，使用尺寸符合、支撑力够的孕妇内衣，可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯，以避免胸部、腋下妊娠纹的产生。

适度的按摩

千万不要以为只有腹部有妊娠纹，大腿根部、臀部和胸部也照样会因为皮肤的扩张生成妊娠纹，因此也要进行柔和地按摩。最好从怀孕3个月开始到生完宝宝后的3个月内坚持按摩，这样可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。如果孕妈咪边按摩边与胎儿交流，还能促进感情呢！

对于孕妇来说，最好不要采取技术手段去消除妊娠纹，因为在怀孕期间，女性的身体是非常脆弱的，一些美丽技术手段很可能会伤害到孕妈妈和宝宝的健康，所以，为了安全起见，准妈妈们最好从改善生活习惯做起，这样也是可以消除妊娠纹的。

（责编：陈晓 ）