很多妈妈们在孕育下一代生命的时候都是会付出很大牺牲的，不说在十月怀胎时吃得苦，单说生下孩子后面对身材走形、皮肤变坏、出现妊娠纹等遭受的心理打击很多朋友都无法想象，那么今天就为正在孕育生命的妈妈们介绍一下如何用按摩的方法有效的预防妊娠纹。

一 、按摩

（1）腹部按摩：以肚脐为起点，以顺时针方向不断画圈，画圈时应由小至大，由内向外扩散。增加腹部皮肤的延展性。

（2）臂部按摩：涂抹时，将双手放在臂部下方，用手腕的力量由下往上，由内至外轻轻按摩即可。

（3）大腿按摩：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部十次。

（4）乳房按摩：以乳沟为起，用指腹由下往上、由内至外轻轻按摩，直到推近下巴、脖子为止。

（5）背部按摩：双手由脊椎的中心往两侧推，协助增加腹部皮肤的延展性。每次大概花10-15分钟按摩。原则上每天两次。

二、美腹按摩手法

第一步：沐浴后或用毛巾热敷后，根据需要修复的面积取适量剂量，均匀涂抹在腰腹部位。

第二步：靶向按摩腹部。以肚脐为起点，顺时针方向不断画圈，画圈时由小至大。由内向外扩散。

第三步：横向按摩腰侧。以肚脐为起点，水平方向向腰部两侧延展摩擦。

第四步：纵向按摩腰侧。手掌掌心置于身体两侧，从垂直方向由下而上提升摩擦。

（责编：陈晓 ）