随着大规模调查的展开，咖啡对糖尿病预防、降低肝癌发病率等效果均有明确的研究证据来证明。

咖啡对于预防色斑的产生也有一定的作用。乍看之下咖啡与色斑完全不搭界，咖啡对肌肤产生作用主要得益于咖啡中含有的丰富多酚类物质——绿原酸。每日喝2杯以上的咖啡能够抑制色斑产生。

每天喝2杯以上咖啡的人因紫外线照射而产生的色斑是最少的。除此之外，日常多酚的摄入来源咖啡占的比例最大，约有47%。

为什么积极喝咖啡能预防色斑产生？

平时人的皮肤会有两种渠道产生黑色素。一种是表皮的角化细胞对制作色素的黑色素细胞发出‘创造黑色素’的指令，进而制造成黑色素；另外一种是色素细胞制作的黑色素体接受来自色素细胞中的黑色素细胞。而绿原酸这种物质能够阻断这两种渠道，这可能是预防色斑的原因。

除此之外，引起色斑、皱纹、皮肤松弛等的原因除了紫外线、活性氧等，女性精神上的压力也会增加色斑皱纹等。活性氧是加速人类老化的根本原因。在阳光比较强的夏季，不但要涂好防晒霜等，从外部做好肌肤护理；更可以喝一些咖啡，增加绿原酸的摄入，从内部帮助抵抗氧化作用，保护皮肤。

（责编：陈晓 ）