一、喝牛奶可以美白吗
1、燕麦+牛奶=去掉斑点
肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效。将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，就大功告成。
2、冻牛奶能够舒缓日伤皮肤
牛奶不单能给肌肤营养，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。当享受完日光浴后，若发觉面部因日晒而灼伤出现红肿，可利用牛奶来护理，能立即收到舒缓止痛的效果。首先，以冻牛奶来洗脸，然后整张面敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处。假使全身都有疼痛感觉，不妨浸一浸牛奶浴，这样，便能使受日光所损伤的皮肤得以舒缓，减少痛楚及防止炎症的产生。
3、用牛奶和面粉能够有效改变皮肤的干燥
牛奶与面粉调和本身就是非常优质的面膜，特别适用于中性肌肤。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，而去脂的牛奶面粉能极大改善肤质。
4、牛奶+草莓=告别干燥肌肤
牛奶100亳升、草莓50克，捣烂如泥，二者混合调成糊状，涂擦面部保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。
二、自制牛奶美白面膜
1、牛奶草莓面膜
材料；牛奶100毫升，草莓50克
做法：将材料捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部，保留20分钟后洗去。
功效：此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。
2、牛奶面膜
材料：鲜牛奶一汤匙，加4-5滴橄榄油，面粉适量
做法：将材料调匀后敷面。
功效：此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
3、蜂蜜香蕉牛奶面膜
材料：香蕉、鲜奶、蜂蜜
做法：
1、香蕉连皮切段、捣碎，加入鲜奶、粉和蜂蜜搅拌至糊状；
2、涂在脸上约5~10分钟后洗净即可。
功效：香蕉牛奶蜂蜜面膜可能一次无法用完，多余产品约可保存一周。如果是比较干燥的头发，在洗头后，可将香蕉牛奶蜂蜜面膜敷在微湿的头发上5-10分钟，再用水冲净，作为发膜使用，会让头发更加亮丽有光泽。
