怀孕之后身体会出现很多的变化，长妊娠纹也是非常正常的，对于爱美的女性来说，妊娠纹就成了她们的心头大患，那么，如何才能减少难看的妊娠纹呢？

从怀孕初期到产后三个月，每天早晚取适量的妊娠霜涂于腹部、髋部、大腿根部和乳房部位，并用手做圆形按摩，使乳液完全被皮肤吸收，可减少皮肤的张力，增加皮肤表层和真皮层的弹性，让容易产生妊娠纹的皮肤较为舒展，可减少妊娠纹的出现。

在怀孕期间合理搭配饮食结构，保持正常的体重增加。对抗妊娠纹，用一些天然食品作食疗，也能起到一定的帮助作用。

胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜碾碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完澡后，先以鲜汁拍妊娠纹处，待干后用涂有植物油的手再轻拍妊娠纹处。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A，维生素A具有滑润、强健皮肤的作用。

黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以雅靓祛斑、健美丰肌。据中记载，黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣能和中益气，健脾润肤。

黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的类胡萝卜素、维生素C、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能起到润泽皮肤的作用。

妊娠纹让很多女性朋友都伤透了脑筋，因为妊娠纹的存在，很多女性都不敢穿露脐装，心情也受到很大的影响，为了减少妊娠纹的出现，我们要学会一些在日常生活中消除妊娠纹的方法，争取早日远离妊娠纹。

（责编：陈晓 ）