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怀孕几周长妊娠纹怎么办

2016/12/9 11:46:23

对于爱美者来说,身上的任何瑕疵都是不能存在的,即便在怀孕之后也不例外,妊娠纹就成了很多孕妈妈的头号大敌,不少女性在怀孕几周之后就会出现妊娠纹,那么,如何才能消除孕妇肚皮上的妊娠纹呢?

妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因,也有遗传原因。避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%~90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的几率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

一般情况下,我们对于已经产生的这种变化,可以使用一些按摩方法和护肤品来滋润肌肤,使其紧致起来,不要使其处于干燥状态,这样可以在一定程度上阻止这种变化的进一步发展,同时起到抵抗皮肤衰老的作用。

孕前注意锻炼身体,多吃富含蛋白质的食物,增强皮肤的弹性。怀孕以后,保持适度运动和均衡营养,避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。

具体可以从以下几个方面做起:

(1)均衡饮食:怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。

(2)体重增长:怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

(3)使用托腹带:可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。

(4)要注意锻炼身体,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。

(责编:陈晓 )

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