妊娠纹是妈妈们的头号“敌人”，与其忧愁产后如何去除妊娠纹，不如从预防做起。妊娠纹怎么预防？下面为大家支招。

预防妊娠纹的工作应该从怀孕三个月后开始。你需要通过滋润皮肤，让皮肤吸收到足够的营养从而经得起怀孕后期因为体重增加要造成的肌肉拉伸。

妊娠纹怎么预防

1、腹部按摩

在每天洗澡后，局部涂护肤油，并进行按摩。怀孕期间，经常涂抹在容易长妊娠纹的部位能收紧皮肤，并促进皮肤新陈代谢，就能有效地预防妊娠纹。

2、游泳

游泳对于恢复皮肤弹性也很有好处，可以借助水的阻力进行皮肤按摩，促进新陈代谢，消耗多余脂肪从而帮助预防妊娠纹的产生。

除了在外滋润皮肤，还需要从内增强皮肤的弹性！怀孕期间要避免摄取过多的甜食和油炸食品，可以多吃一些对胶原纤维有力的食物，像猪蹄。多吃水果和蔬菜，坚持每天一杯脱脂牛奶。通过均衡的饮食，从一开始就改善肌肤的肤质，避免妊娠纹的发生。另外，适量的运动也有助于预防妊娠纹。

（责编：陈晓 ）