预防前列腺癌的饮食，多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据路透社近日报道，英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。
预防前列腺癌的3款平民蔬菜
1、西兰花
这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。
前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。
2、番茄
值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。番茄不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。
番茄还能补铁：饭前吃一个番茄或饮一杯橙汁，能成倍增加对铁的吸收；强心：高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点番茄酱或者喝番茄汁；提高生育力：每天喝西红柿汤能增加人体对番茄红素的吸收，从而有助于提高男性生育力。
想靠吃西红柿补充维生素C，那就尽量生吃；想要吸收西红柿中的番茄红素，那就一定要炒着吃，因为番茄红素是脂溶性的，只有和油一起，才能促进吸收。
3、菠菜
此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。
前列腺癌的症状
1、排尿困难
排尿困难是前列腺癌的典型早期症状，有尿流变细、尿流偏歪、尿分叉、尿程延长、尿频、尿急、尿痛、尿意不尽感等症状，严重时尿滴沥及发生尿潴留。因此从排尿困难时我们就要多加注意。
2、疼痛感
这种疼痛感主要是来自腰部、骶部、臀部、髋部疼痛，骨盆、坐骨神经等部位最为常见，并且疼痛感非常强，让人难以忍受。
3、转移症状
我们知道癌症的细胞转移是很常见的，患有前列腺癌的男性中，约有1/3或是2/3的人有淋巴结转移，多发生在骼内、骼外、腰部、腹股沟等部位。可引起相应部位的淋巴结肿大及下肢肿胀。
4、全身症状
由于疼痛影响了饮食、睡眠和精神，经长期折磨，全身状况日渐虚弱，消瘦乏力，进行性贫血，恶病质或肾功能衰竭。
以上这四种就是前列腺癌的早期症状，癌症的转移是非常快的，如果在加上外界的条件，转移的速度会更加的快，因此我们早了解前列腺癌的症状，让我们能更好的预防病症的发生。